今話題のビリーズブートキャンプ

今話題のビリーズブートキャンプを試しました。４枚組みＤＶＤになっており、基本、応用、腹筋、最終と４段階で鍛えるようになっています。

その中の基本を試したのですが、そうとうきついです。最初はできないと思います。これを本当に続けられたら「そりゃやせるわ」と思いました。

通信販売でたしか１万ちょっとしたとおもいますが、これを本当につづけられるか疑問です。また運動するスペースも６畳ぐらいの広さは必要ですし、マンションやアパートなどは、下の人に迷惑がかからないように運動する必要があります。

学生時代に体育会系のクラブに入っていた人なら分かると思いますが、筋トレと同じです。約５５分間フルに動きます。

汗は１時間歩いたのと同じくらいでます。筋肉は、はりますので効果はあると思いますが私自身続ける自信はいまのところありません。

試したい方はこちらをどうぞ